Der Erhalt der Muskulatur ist mit zunehmendem Alter eine der wichtigsten Aufgaben für uns alle.
Die Vorteile liegen auf der Hand:

- aufrechte Haltung durch
  Stabilisierung der Wirbelsäule

- Schutz der Gelenke

- Sturzprophylaxe

- verbesserte Koordination 

- Kräftigung des Immunsystems

- erhöhte Widerstandskraft

- mehr Lebensqualität  uvm.